#day7

Dnes to byl zase pracovní den, vaření a nějaké to cvičení.
Poslední dobou toho mám docela hodně na srdci a úplně nevím čím začít. Tak to nechám na někdy jindy.

 Snídaně: Ovesno-pohankové palačinky, selský jogurt, banán, agáve sirup
Zatím asi nejlepší, jaké jsem kdy dělala.

 Oběd: Zapečené uzené tofu v cuketových rolkách, kuskus se žampiony, mangoldem a rajčetem

 Předtréninková svačina: Selský jogurt s mlékem, cornflakes, musli, rozinky

Večeře: Zbytek rýže s brokolicí, kuskus od oběda, ledový salát, paprika, kuře, cottage promíchaný z dresinkem

workout:
Dnes jsem si dala doma 20 minut cardio na stepperu a poté hlavně cvičení na břicho.
Taky trošku záda a ruce.
Kvůli dnešnímu počasí jsem měla z pokoje skleník, takže si dokážete představit, jak ze mne teklo :D

zdroj obrázku: pinterest.com

Mějte hezký večer :)

- Julie